Astragalus (Astragalus membranaceus) është një bimë medicinale që përdoret prej mijëra vitesh në mjekësinë tradicionale kineze. I njohur si një nga “tonikët e energjisë jetësore (Qi)”, astragalusi vlerësohet për fuqinë e tij në forcimin e sistemit imunitar, rritjen e rezistencës ndaj sëmundjeve dhe mbështetjen e jetëgjatësisë. Sot, kjo rrënjë është një nga suplementet më të studiuara dhe të përdorura në mjekësinë bimore moderne.
Përbërja dhe përbërësit aktivë
Rrënja e Astragalus përmban një kombinim të pasur përbërësish bioaktivë, përfshirë:
- Polisakaride – që stimulojnë sistemin imunitar dhe kanë efekt antioksidues.
- Saponina triterpenoide (astragaloside) – me rol në mbrojtjen e zemrës dhe qelizave.
- Izoflavonoide – që mbrojnë nga stresi oksidativ dhe inflamacioni.
Këta përbërës e bëjnë Astragalus një nga bimët më të fuqishme për forcimin e organizmit.
Përfitimet kryesore shëndetësore
- Forcon sistemin imunitar
Astragalus është i njohur për stimulimin e prodhimit të qelizave të bardha të gjakut, duke ndihmuar trupin të luftojë infeksionet bakteriale dhe virale. Shpesh përdoret si mbështetje natyrale për parandalimin e gripit dhe ftohjeve sezonale. - Antioksidant dhe anti-inflamator
Falë përbërësve të tij, astragalusi mbron qelizat nga dëmtimet oksidative dhe ndihmon në uljen e inflamacionit kronik, i cili lidhet me shumë sëmundje moderne. - Shëndeti i zemrës
Studimet kanë treguar se përdorimi i astragalusit mund të ndihmojë në uljen e presionit të gjakut, përmirësimin e qarkullimit dhe mbrojtjen e muskujve të zemrës, duke reduktuar rrezikun e komplikimeve kardiovaskulare. - Rrit energjinë dhe qëndrueshmërinë
Në mjekësinë tradicionale, rrënja e Astragalus është përdorur për të luftuar lodhjen kronike dhe për të rritur vitalitetin. Shumë sportistë e përdorin për të përmirësuar performancën fizike dhe rigjenerimin pas stërvitjes. - Mund të mbështesë jetëgjatësinë
Disa studime sugjerojnë se astragalusi ndihmon në mbrojtjen e telomereve – pjesët fundore të kromozomeve që lidhen me procesin e plakjes – duke kontribuar kështu në ngadalësimin e plakjes qelizore. - Shëndeti i veshkave dhe mëlçisë
Ekstrakti i astragalusit përdoret shpesh si mbështetje në mbrojtjen e veshkave dhe mëlçisë nga dëmtimet toksike dhe si ndihmës në rigjenerimin e tyre.
Format e përdorimit
Astragalus gjendet në disa forma praktike:
- Rrënjë e thatë – e përdorur për zierje në çajra ose supa tradicionale.
- Pluhur – që mund të shtohet në smoothie, ujë ose receta të ndryshme.
- Ekstrakt i lëngshëm – me përqendrim të lartë për përdorim të shpejtë.
- Tableta dhe kapsula – forma më e përdorur në suplementet ushqimore për përdorim afatgjatë.
Kujdes dhe efektet anësore
Megjithëse Astragalus është i sigurt për shumicën e njerëzve, duhet përdorur me kujdes tek:
- Personat që marrin imunosupresantë (sepse mund të ndikojë në veprimin e tyre).
- Personat me presion të lartë gjaku ose që përdorin medikamente për tensionin.
- Gratë shtatzëna dhe ato që ushqejnë me gji, të cilave u rekomandohet konsultim me mjekun para përdorimit.
Efektet anësore janë të rralla, por mund të përfshijnë shqetësime të lehta gastrointestinale ose reaksione alergjike tek personat e ndjeshëm.
Përfundim
Astragalus është një nga bimët më të çmuara të mjekësisë tradicionale që ka fituar vlerësim edhe nga studimet moderne për fuqinë e saj imunomoduluese, antioksiduese dhe energjizuese. E njohur si “rrënja e jetëgjatësisë”, ajo mbetet një zgjedhje natyrale për ata që kërkojnë të forcojnë organizmin dhe të përmirësojnë mirëqenien e përgjithshme.
