Ginkgo Biloba është një nga bimët mjekësore më të vjetra në botë, me një histori që shtrihet mbi 200 milionë vite. Ky “fosil i gjallë”, siç quhet shpesh, ka mbijetuar ndryshimeve klimatike dhe epokave të ndryshme, duke u kultivuar kryesisht në Kinë dhe më pas në mbarë botën. Përveç vlerave dekorative si pemë e shenjtë në tempujt aziatikë, Ginkgo Biloba njihet sot për përfitimet e shumta shëndetësore dhe përdorimin e saj të gjerë në mjekësinë tradicionale dhe moderne.
Përbërja dhe përbërësit aktivë
Gjethet e Ginkgo Biloba përmbajnë flavonoide, terpenoide dhe antioksidantë të fuqishëm, të cilët luajnë një rol kyç në mbrojtjen e qelizave nga dëmtimet e shkaktuara nga radikalet e lira. Këta përbërës kontribuojnë në përmirësimin e qarkullimit të gjakut dhe funksioneve mendore.
Përfitimet kryesore shëndetësore
- Përmirësimi i kujtesës dhe funksioneve kognitive
Ginkgo Biloba është e njohur për efektin pozitiv në trurin dhe kujtesën. Studime të shumta sugjerojnë se ekstraktet e saj mund të ndihmojnë në përqendrimin, të mësuarin dhe përmirësimin e kujtesës afatshkurtër, veçanërisht tek personat e moshuar. Shpesh përdoret si mbështetje në trajtimin e simptomave të hershme të Alzheimer-it dhe demencës. - Qarkullimi i gjakut dhe shëndeti vaskular
Kjo bimë nxit zgjerimin e enëve të gjakut dhe redukton viskozitetin e tij, duke përmirësuar qarkullimin në tru dhe gjymtyrë. Përdoret shpesh për lehtësimin e simptomave si ftohja e duarve dhe këmbëve, dhimbjet muskulare dhe lodhja kronike. - Antioksidant i fuqishëm
Përmbajtja e lartë e flavonoideve e bën Ginkgo Biloba një aleat kundër plakjes qelizore. Ajo ndihmon në mbrojtjen e sistemit imunitar, lëkurës dhe organeve vitale nga dëmtimet oksidative. - Shëndeti i syve dhe dëgjimit
Studimet tregojnë se Ginkgo Biloba mund të kontribuojë në përmirësimin e shikimit tek personat me glaukomë apo degjenerim makular, si dhe të ndihmojë në reduktimin e zërit në veshë (tinnitus). - Balancimi i humorit dhe ankthit
Ekstrakti i Ginkgo Biloba mund të ndihmojë në uljen e simptomave të ankthit, stresit dhe depresionit të lehtë, falë veprimit të tij në rregullimin e neurotransmetuesve.
Format e përdorimit
Ginkgo Biloba mund të gjendet në disa forma, të cilat përdoren sipas nevojës:
- Çaj bimor – për konsum ditor dhe efekt relaksues.
- Ekstrakt i lëngshëm ose i kapsuluar – forma më e koncentruar dhe e përdorur në suplementet ushqimore.
- Tableta ose kapsula – më praktiket për përdorim afatgjatë dhe dozë të kontrolluar.
- Pudër – e cila mund të shtohet në pije ose receta natyrale.
Kujdesi dhe efektet anësore
Megjithëse konsiderohet e sigurt për shumicën e njerëzve, Ginkgo Biloba duhet përdorur me kujdes, veçanërisht nga personat që marrin antikoagulantë (hollues gjaku), pasi mund të rrisë rrezikun e gjakderdhjes. Përdorimi i saj duhet të bëhet në dozat e rekomanduara dhe gjithmonë duke u këshilluar me mjekun, sidomos tek gratë shtatzëna, ato që ushqejnë me gji dhe personat me sëmundje kronike.
Përfundim
Ginkgo Biloba mbetet një nga bimët më të studiuara dhe të përdorura për përfitime shëndetësore, duke ofruar mbështetje për trurin, qarkullimin e gjakut, sistemin imunitar dhe mirëqenien e përgjithshme. E njohur për fuqinë e saj natyrore, kjo bimë e lashtë vazhdon të mbetet një pasuri e çmuar për shëndetin modern.
